Grupa wsparcia AA – Pomoc i wsparcie w trudnych chwilach
Kiedy tydzień bez picia nie jest już normą, a wyczynem… pojawia się problem, nad którym warto się pochylić.
Czasami przychodzi do głowy myśl: „muszę coś zmienić” – wtedy jesteś już kawałek dalej, niż myślisz. I właśnie wtedy warto wiedzieć, że istnieje miejsce, w którym nikt nie ocenia, nikt nie drwi z nałogu, nikt nie spojrzy na Ciebie z góry. To miejsce to grupa wsparcia Anonimowych Alkoholików (AA). To wspólnota ludzi, którzy wiedzą, co znaczy przegrywać i wygrać z nałogiem.
Dla kogo jest grupa wsparcia AA?
Dla każdego, kto zmaga się z problemem alkoholowym. Wiek, status społeczny, płeć czy Twoja przeszłość nie mają żadnego znaczenia. W grupie AA nikt nie zapyta „dlaczego pijesz?”. Wszyscy to rozumieją, bo byli w tym samym punkcie.
To przestrzeń zarówno dla tych, którzy:
próbują rzucić picie po raz pierwszy,
mają za sobą wiele nieudanych prób,
są trzeźwi od lat, ale nadal potrzebują oparcia.
Kiedy warto dołączyć do grupy wsparcia AA?
Czasem trudno uchwycić moment, kiedy okazjonalne picie przestaje być niewinnym rytuałem, a zaczyna przejmować kontrolę nad życiem. Zdarza się, że ktoś przychodzi na pierwsze spotkanie AA dopiero wtedy, gdy wszystko wokół zaczyna się “walić”: relacje, zdrowie, praca, poczucie własnej wartości. Ale równie często pojawiają się tam osoby, które nie chcą czekać aż osiągną „dno” – one po prostu czują, że żyją w stanie wewnętrznego niepokoju, chaosu i że alkohol nie jest już rozwiązaniem, lecz częścią problemu. Często ich członkowie rodziny także cierpią, więc czują się bezsilni.
Warto dołączyć do grupy AA, kiedy masz w sobie choćby najmniejszy cień wątpliwości, kiedy zastanawiasz się, czy to, co robisz, jeszcze Ci służy. Wtedy, gdy Twoje myśli coraz częściej krążą wokół picia – lub wokół prób niepicia. Wtedy, gdy mówisz sobie: „To ostatni raz” – ale wiesz, że kłamiesz. A także wtedy, kiedy po prostu potrzebujesz ludzi, którzy Cię rozumieją – nie tłumaczą na siłę i nie oceniają. Właśnie wtedy warto przyjść, usiąść, posłuchać i doświadczyć tej formy wsparcia.
Jeśli doświadczasz cierpienia, zagubienia, nie rozumiesz siebie i swoich reakcji a wychowałaś/eś się w rodzinie, w której jedno lub oboje rodzice nadużywali alkoholu,
Zadzwoń!
Istnieje możliwość umówienia konsultacji online
Jeśli ktoś bliski zmaga się z alkoholizmem, a Ty odczuwasz z tego powodu ból i bezsilność, przyjdź do naszej grupy AA — razem znajdziemy wsparcie i drogę wyjścia z tej trudnej sytuacji.
Korzyści płynące z uczestnictwa w grupie wsparcia AA
Uczestnictwo w grupie AA daje coś, czego nie znajdziesz w książkach, wykładach czy filmach motywacyjnych – żywe doświadczenie drugiego człowieka. To miejsce, gdzie słyszysz historie, które przypominają Twoje. Gdzie możesz mówić albo milczeć, ale i tak czujesz, że jesteś częścią wspólnoty. Tu chodzi o realne, codzienne wsparcie i poczucie, że nie jesteś sam.
Osoby, które chcą zacząć uczęszczać na spotkania grupy AA, szukają poczucia zrozumienia, możliwości dzielenia się własną historią, wsparcia w trudnych chwilach i przynależności do wspólnoty, która akceptuje ich takimi, jakimi są – z całym bagażem doświadczeń. Spotkania dają też regularność, strukturę i cel. Program 12 kroków to droga do życia bez alkoholu. To także szansa na przewartościowanie swojego świata i odbudowę własnej tożsamości – już nie jako „alkoholika”.
Jak działa grupa wsparcia AA?
Grupy wsparcia AA opierają się na głębokim poczuciu wspólnoty. Nie ma w niej liderów ani formalnej struktury. Każdy uczestnik spotkania grupy wsparcia jest równoprawnym członkiem, niezależnie od tego, czy przychodzi pierwszy raz, czy próbuje wytrzeźwieć od lat. Spotkanie grupy odbywa się w bezpiecznej przestrzeni – może to być sala w ośrodku czy świetlica. Najważniejsze jest to, co się tam dzieje: autentyczne historie, milczenie, które daje do myślenia, oraz wsparcie emocjonalne, które pojawia się bez potrzeby wielkich słów.
Sesje terapeutyczne w grupie wsparcia – Jak przebiega spotkanie?
W odróżnieniu od tradycyjnej terapii grupowej, grupa wsparcia AA działa na zasadzie dzielenia się osobistymi doświadczeniami. Podczas spotkania grupy wsparcia uczestniczka grupy wsparcia lub uczestnik po prostu mówi jak wygląda jego droga. Słuchanie to akt współodczuwania. Tutaj można po raz pierwszy od dawna być szczerym.
Członkowie grupy spotykają się regularnie – często kilka razy w tygodniu. Niektóre spotkania skierowane są do rodzin lub osób współuzależnionych, które również potrzebują zrozumienia i akceptacji. Osoby potrzebujące wsparcia mogą dołączyć w dowolnym momencie. Wystarczy chcieć spróbować. Jeśli jesteś tutaj i szukasz grupy wsparcia, albo czegoś więcej – skontaktuj się ze mną w celu uzyskania pomocy psychologicznej.
Wsparcie emocjonalne i motywacyjne – Jak grupa AA pomaga w walce z uzależnieniem?
Siła środowiska osób AA tkwi w prostocie: opowieść za opowieść. Człowiek za człowiekiem. To, że możesz przyjść i powiedzieć: „Jestem alkoholikiem” ma potężną moc terapeutyczną. Wspólnota buduje oparcie społeczne, które dla wielu osób jest pierwszym krokiem do zmiany. Nie musisz być wygadany, nie musisz mówić „ładnie”. Masz mówić prawdę – o sobie, swoim cierpieniu i nadziei.
Grupa daje także dostęp do pomocy psychologicznej. Często towarzyszy temu wsparcie rodziny. Spotkania grup wsparcia mogą z czasem prowadzić do decyzji o rozpoczęciu terapii indywidualnej, ale dla wielu – to właśnie tu zaczyna się najważniejszy krok: przewartościowanie tego, co w życiu ważne. W takich przypadkach warto zwrócić się do profesjonalistów zajmujących się terapią uzależnień w Szczecinie, którzy pomogą zbudować trwałą trzeźwość.
Jak dołączyć do grupy wsparcia AA Szczecin?
Dołączenie do wspólnoty AA jest bardzo proste – wystarczy znaleźć najbliższą grupę i przyjść na spotkanie. Instytucje oferujące wsparcie, takie jak ośrodki uzależnień czy poradnie zdrowia psychicznego, często mają aktualne informacje o działających grupach. Znajdziesz tu także informacje o lokalnych ośrodkach uzależnień w Szczecinie, które oferują kompleksową pomoc. Można też poszukać samodzielnie, wiele grup prowadzi strony internetowe lub ogłasza się w lokalnych centrach wsparcia. Szukasz grupy wsparcia? Zadzwoń do mnie i umów pierwszą wizytę. To trudny krok, ale od czegoś warto zacząć.Jesteś w dobrym miejscu.